4 factores de riesgo para la detección de la diabetes

La Diabetes es una enfermedad crónica que se presenta cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza la insulina que produce. Existen algunos factores de riesgo para padecer de esta enfermedad, como:

 

1. Antecedentes familiares: ¿tus padres, hermanos, tíos, etc., tienen enfermedades del corazón o diabetes? Si tu respuesta fue SI, el riesgo de que tú lo padezcas aumenta. Te recomendamos visitar a tu médico para que puedan elaborar un plan de prevención.

 

2. Falta de ejercicio: la actividad física es muy importante para todos, sobre todo para las personas que tienen riesgo de tener diabetes. Si eres de los que no están acostumbrados a realizar algún tipo de ejercicio, te recomendamos mantenerte activo haciendo lo que te gusta, caminar, correr o practicar algún deporte. Más información en nuestra sección de actividad física.

 

3. Dieta saludable: es importante seleccionar alimentos saludables, ya que comer bien es una de las acciones que puede reducir el riesgo de Diabetes tipo 2. Visita nuestra sección de nutrición y recetas.

 

4. Sobrepeso y Obesidad: tener este tipo de padecimientos aumentan el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y derrames. Perder peso puede ayudarte a prevenir estas enfermedades, y lo mejor es que puedes hacerlo paso a paso, teniendo una dieta saludable y realizar actividad física con regularidad, siempre bajo la asesoría de un profesional de la salud.

 

Si detectas que alguno de estos factores está relacionado contigo, algún familiar o conocido, no dudes en acudir o recomendar que acudan de inmediato a su servicio de salud más cercano, para prevenir o diagnosticar a tiempo esta enfermedad. 

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Recuerda que tu médico es el único facultado para recomendarte lo mejor para tu salud.

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