¿La diabetes y el cáncer se relacionan?

En efecto estas dos condiciones de vida están relacionadas, ya que ambas son enfermedades crónicas y degenerativas. Además tanto la diabetes tipo 2 como distintos tipos de cáncer comparten algunos factores de riesgo o predisponentes, por ejemplo: edad, sobrepeso y obesidad, una mala alimentación (exceso en el consumo de alimentos procesados), sedentarismo, fumar y el consumo de bebidas alcohólicas.

Estos factores puede aumentar el riesgo de padecer estas enfermedades, pero al compartir factores de riesgo en común, también guardan relación algunas de las medidas preventivas, por ejemplo:

1. Mantener un peso saludable.

2. Llevar una alimentación rica en frutas y verduras frescas, sin añadir azúcares o consumirlas en almíbar o enlatadas, cereales (mejor integrales), productos lácteos bajos en grasa, carnes magras, como pollo o pescado. Incluir proteínas de origen vegetal con más frecuencia, como frijoles, lentejas, garbanzos, habas, alubias, etc.

3. Evitar el consumo de alimentos industrializados o procesados.

4. Hidratarse con agua natural.

5. Realizar actividad física, se recomienda al menos 30 minutos de actividad al día de 3 a 4 veces por semana.

6. Evitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas.

7. Tener un control adecuado de los niveles de glucosa y presión arterial.

8. Acudir a chequeos médicos preventivos.

Hay mayor probabilidad de prevenir este tipo de enfermedades si se lleva un estilo de vida saludable.

Además acude a tú médico con frecuencia y reporta cualquier cambio en tu peso (sobre todo si hay pérdida de peso en poco tiempo y sin razón aparente), cansancio inexplicable, cambios de apetito, digestión, cambios en la piel, dolor para orinar o defecar o bien cambios en la orina o eses fecales.

Recuerda que tu médico es el único facultado para recomendarte lo mejor para tu salud.

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