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Diabetes y la red de apoyo familiar

La detección temprana de la diabetes también es responsabilidad de la familia. Esimportante reconocer y estar alerta de los signos  y síntomas de la Diabetes en cada miembro de nuestra familia y animar y/o llevar a consultar a su médico ante cualquier duda o situación relacionada a este padecimiento. Esta enfermedad, puede traer consigo un proceso de adaptación emocional, propio de cualquier pérdida, en este caso la pérdida de la salud y de un estilo de vida, llevando también aspectos físicos y de conducta. Además, se ha demostrado que los altos niveles de estrés y ansiedad pueden...

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5 hábitos para tener una vida más saludable

Llevar una vida saludable es esencial para mantenernos activos y llenos de energía, no importando la edad que tengamos. En este texto te daremos algunas sugerencias que te pueden ayudar a convertir los hábitos saludables en un estilo de vida y así lograr el equilibrio que tu cuerpo necesita. No n...

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Porciones en un plato saludable

3 consejos para un plato más saludable

  Su entorno influye en su capacidad para seguir su plan de alimentación. La fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente si la tentación se cruza en su camino una y otra vez. Siga estos tres sencillos pasos para disfrutar de las comidas que le gustan sin dejar de seguir sus indicaciones....

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Cómo hablar con tu médico

Comunicarse eficazmente con el personal de atención médica es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Si te sientes nervioso, hay buenas razones para que superes este miedo. La falta de comunicación te produce más estrés, ansiedad y posiblemente depresión.1 Debido a que la comunicaci...

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Elige un aspecto de tu vida para lograr un cambio

Probablemente, hay muchos aspectos de tu vida que te gustaría cambiar, pero pensar en todos esos cambios al mismo tiempo puede ser abrumador. Por eso, te recomendamos elegir hacer un sólo cambio por el momento. Modificar al menos un aspecto de los que mencionamos a continuación podría tener un impacto positivo en tu día a día, tanto para tu salud física como para tu bienestar emocional. Hacerte análisis médicos con frecuencia es clave para estar informado sobre tu salud, ya que proporcionan los datos que tú y tu médico necesitan para tomar decisiones informadas sobre los medicamento...

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Normas de Higiene Personal

Las actividades relacionadas con la higiene y cuidados del cuerpo durante la niñez permiten que se conviertan en hábitos que de adultos debemos realizar, por eso es necesario que conozcas tu cuerpo, sus funciones, y la rutina que debes mantener para tener un buen estado de salud. Higiene...

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Dos mujeres después de hacer ejercicio sentadas en un podium

Cómo hacer ejercicio, ¡y que me guste!

"Soy demasiado viejo”, “estoy cansado", “no tengo tiempo”, "tengo demasiado sobrepeso", "no vale la pena el esfuerzo". ¿Alguna vez ha usado estas excusas para no hacer ejercicio? Si lo ha hecho, debe saber que entre los beneficios de ser una persona activa se incluyen: tener más energía, disminución...

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Higiene de los alimentos

Así como son importantes los hábitos de higiene personal, la higiene de los alimentos es uno de los aspectos vitales para tener un buen estado de salud. Cuando los alimentos no son manipulados adecuadamente, pueden contaminarse y transmitir microorganismos, como bacterias, hongos y parási...

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Higiene bucal

Los dientes son parte importante de nuestro cuerpo y cumplen funciones específicas durante la alimentación: cortar, rasgar y triturar. Los dientes se clasifican en incisivos, caninos, premolares y molares, cada uno de ellos tiene un papel fundamental para una adecuada alimentación y nutrición. Entre las enfermedades más comunes de los dientes se encuentran las caries, que son ocasionadas por una inadecuada higiene bucal. Las caries son una puerta de entrada a infecciones peligrosas, cuando se presenten deben atenderse rápidamente por el odontólogo para que el diente no tenga que ser...

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