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Emociones y diabetes

La terapia psicológica, juega un papel muy importante en la diabetes, ya que las personas que han sido diagnosticadas con diabetes, pueden pasar por más de alguna de las siguientes fases:

 

    1. Impacto de la noticia y conocimiento de la diabetes: Suele ser una fase estresante y llena de incertidumbre, preguntas: ¿qué va a pasar? ¿Cómo va a ser mi vida a partir de ahora? ¿Por qué a mi?… y ansiedad ante el desconocimiento.

 

    1. Aceptación del diagnóstico y conciencia de los cuidados que deberá tener a partir de ahora. Es la fase en la que se ha calmado esta emoción de la primera fase y se toma una actitud más práctica, conociendo los cuidados que deberá llevar.

 

    1. La adaptación o ajuste a la nueva situación y a sus rutinas es la tercera fase en la que se ha aceptado y se empieza a convivir con la enfermedad.

 

    1. La última fase es la convivencia plena y pacífica con la enfermedad, desde un punto de vista positivo, sin ira y sin las repetitivas preguntas que aparecen al principio, el paciente puede hablar abiertamente de su enfermedad.

 

El paciente en muchas ocasiones está consciente de lo que está pasando con su vida y querrá darse por vencido. En ese momento es cuando la familia debe estar a su lado acompañándole y viviendo juntos este nuevo proceso de rutinas y cambios.

 

Algunas sugerencias para hacer esta transición más sencilla son:

 

  • Cuidar nuestro cuerpo y mente, esto ayudará a convivir mejor con la enfermedad.

  • Preguntar todas las dudas al médico. Estar bien informado ayudará a tener más razones para seguir nuestro tratamiento y a perder esa sensación de incertidumbre que tanto molesta.

  • Aprender a cuidarse. Realizar ejercicio físico y cuidar de la alimentación.

  • Checar con frecuencia los niveles de glucosa en sangre y mantener dichos niveles en rango.

  • Rodearse de personas con las que se sienta bien y se pueda hablar de cualquier preocupación.

  • Si se necesita ayuda de un profesional para poder sobrellevar esta nueva etapa de vida, acudir sin lugar a duda a un psicólogo, ya que podrá proporcionarnos técnicas y herramientas para ayudar a gestionar y a convivir con la enfermedad.

Uno de los factores más importantes en el tratamiento de la diabetes eres tú, toma esta situación, no como una enfermedad, sino como una oportunidad grandiosa para cambiar a un estilo de vida más saludable y de esa manera mantener en rango los niveles de glucosa en sangre para prevenir o evitar complicaciones propias de la diabetes ¿ya checaste tu nivel de glucosa hoy? #HazChekConAccuChek

Recuerda que tu médico es el único facultado para recomendarte lo mejor para tu salud.

Mensaje de Responsabilidad Social patrocinado por ACCU-CHEK®, Roche DC México S.A. de C.V.

 

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Federación Mexicana de Diabestes A.C. El papel del psicólogo en la diabetes tipo 1 y tipo 2, 29 septiembre 2015. Disponible en: http://fmdiabetes.org/el-papel-del-psicologo-en-la-diabetes-tipo-1-y-tipo-2/ 22 enero 2019.

Amaya Terrón. Diabetes y su impacto emocional, 12 noviembre 2012. Disponible en: https://www.psicologiaamayaterron.com/novedades-y-noticias/diabetes-y-su-impacto-emocional 22 enero 2019.

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