Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Higiene y belleza con diabetes

Un aspecto del control de la diabetes que a menudo se pasa por alto es la higiene personal, es tan importante como la dieta y el ejercicio. Cuando estoy limpia, huelo bien y me siento hermosa, mi

autoestima es alta y natural, estoy menos estresada. Me gusta la idea de tomar largos baños de burbujas, secarse lentamente con toallas de felpa, frotar lociones perfumadas en todo mi cuerpo y tomarlo con calma por las mañanas. Sin embargo, a menudo me apresuro de un momento a otro del día y el tiempo se me va. He tenido mis momentos de duchas rápidas por la mañana, aplicación rápida de loción y revisiones corporales rápidas o las omito por completo. Sin embargo, después de mi diagnóstico de diabetes tipo 2, aprendí la importancia de los controles de autocuidado de rutina y he trabajado duro para crear algunos hábitos que puedan encajar en mi día o semana y así, estar más activa.

Soy consciente del consumo del agua

Mantenerse hidratado ha ayudado a reducir las infecciones crónicas de levadura que desarrollé recientemente. Además, cuando estoy bien hidratado, mi apetito está más controlado y estoy menos

hambriento a la hora de comer. Recientemente descargue una aplicación llamada Daily Water, que me permite registrar y rastrear mi consumo de agua. Antes de la aplicación, usaba el color de mi orina para medir mi nivel de hidratación. Mi médico me dijo: “cuanto más claro sea el color, mejor”.

Me reviso mis pies regularmente

Mi endocrinólogo me dio permiso para continuar haciéndome pedicure. Si bien disfruto pintarme las uñas, también uso este tiempo de terapia para evaluar el nivel de sensibilidad de mis pies. A medida

que el pedicurista toca varias partes de mis pies, podría haber pasado por alto durante mis controles diarios o semanales, vigilo si puedo sentir la sensación o no. Aunque ya no me hago pedicure

mensualmente, con la mayor frecuencia posible visito uno de los mejores salones de la ciudad porque son muy higiénicos, utilizan utensilios nuevos y los empleados están capacitados para atender a

personas con diabetes. Es muy importante informar a cualquier pedicurista que se tiene diabetes antes de que comiencen para que pueda adaptar el pedicure a sus necesidades.

Me protejo los pies en casa

Siempre llevo zapatos en la casa. Me encantaba caminar descalzo, pero ahora tengo un par de zapatos. Este hábito se ha vuelto extremadamente valioso a medida de que el proceso de envejecimiento afecta mi capacidad de ver pequeñas cosas como pedazos de vidrio roto en el piso de la cocina. Hace unos años. Un amigo me sugirió que usara medias blancas en la casa para poder ver las manchas si pisaba algo y no lo sentía. Prefiero pantuflas con medias por dos razones:

1. No me arrastraré a la cama con los zapatos puestos como lo haría con los calcetines.

2. Podría lesionarme y los calcetines no evitarán que el vidrio ingrese a la parte inferior de mi pie como lo harán los zapatos. Sugiero comprar un par de zapatos de casa que sean cómodos y en

un color o estilo que te guste.

Por último, la piel seca siempre ha sido un problema para mí, pero con la diabetes descubro que mi piel puede volverse extremadamente seca y quebradiza. Porque he tenido una rutina de aplicar loción

a mi cuerpo por las mañanas, tardes y, a veces, durante todo el día durante muchos años, eso no ha cambiado. Sin embargo, después de desarrollar diabetes, me tomo el tiempo de observar mi cuerpo

cuando me aplico loción, prestando especial atención a mis pies, entre mis dedos y mis sitios de inyección cuando los uso como tratamiento. He notado que cuando estoy deshidratado, mis lociones

favoritas no duran tanto y tengo que volver a aplicarla con más frecuencia. Cuando esto sucede, agrego una pequeña cantidad de aceite de coco y lo aplico inmediatamente después de ducharme

cuando mi piel está húmeda. También he usado lociones diseñadas para personas con diabetes. Al aplicar loción en todo el cuerpo dos veces al día, me aseguro de hacerlo con buena iluminación porque también me estoy inspeccionando. A menudo me sorprendo de encontrar moretones al chocar con cosas durante el día que se me había olvidado o descubro pequeños golpes que no podía recordar cómo me los hice.

Además, cuando voy a estar expuesto al sol por largos periodos de tiempo, uso protector para evitar quemaduras solares. Mi nariz y mi frente se queman y se pelan fácilmente en los meses de verano. En una reciente parrillada familiar me acerque mucho a la parrilla y cuando sentí el calor en mi cara, mefui rápidamente. Dos días después, cuando me estaba aplicando protector solar en la cara, note una marca de quemadura en la mejilla derecha, fue de la parrilla. Se me había olvidado del poco momento que pasé ahí y no pensé que estaba muy cerca para quemarme, pero lo había hecho. Utilizo estos momentos como recordatorios para revisar todo mi cuerpo diariamente.

Al tener hábitos de higiene diarios, semanales y mensuales, como mantenerse hidratado, controlar la sensibilidad de mis pies, hidratar mi piel, proteger mis pies y prestar atención a cualquier cambio en mi cuerpo, estoy haciendo todo lo posible para controlar mi diabetes. Saber que estoy haciendo todo lo posible para mantenerme saludable aumenta la confianza en mí mismo y mantener buenos hábitos de higiene me hace sentir como una verdadera experta en belleza y diabetes.

Recuerda que tu médico es la única persona facultada para recomendarte lo mejor para tu salud.

#higiene #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #belleza #fruta #tipsdebelleza #pedicure #hidratación #diabebeauty

¿Ya cuentas con un medidor de glucosa Accu-Chek®? Registra tu garantía aquí

¿Necesitas más información sobre nuestros medidores de glucosa? Ingresa aquí

¿No cuentas con un medidor de glucosa Accu-Chek® pero te gustan nuestras publicaciones? Regístrate a nuestro boletín aquí

Mensaje de responsabilidad social patrocinado por ACCU-CHEK, Roche DC México S.A. de C.V.

Compartir

Archivado como: