Es muy importante medir tu glucosa en la sangre con regularidad para reducir el riesgo de diabetes tipo 2; o bien, si ya se vive con esta condición, lograr un correcto manejo de la enfermedad, tomar mejores decisiones para tu tratamiento y prevenir complicaciones.¹ El monitoreo de la glucosa en la sangre muestra el nivel actual de glucosa en la sangre. Para las personas que viven con diabetes, el tener niveles de la glucosa en sangre permanentemente elevados durante mucho tiempo puede originar problemas en el corazón, los ojos, los riñones, los nervios o los pies.²

Razones para medir tu glucosa en sangre

A través de las mediciones de glucosa en sangre puedes ver qué factores hacen que tus niveles sean altos o bajos, es decir, la interacción de los alimentos, medicamentos para la diabetes o la actividad física.^1,3 Más allá de la identificación oportuna de signos que justifiquen la atención médica, existan o no síntomas de la diabetes, la información relacionada con los niveles de glucosa también te ayuda a revisar si se están cumpliendo los objetivos del tratamiento. ^1,3

El médico te puede ayudar a tomar decisiones sobre tu plan de atención de la diabetes y comprender cómo otros factores (enfermedad o estrés) afectan tu glucosa, para prevenir complicaciones que pueden aumentar el riesgo de ataques al corazón, derrames cerebrales, enfermedades de los riñones, ceguera y amputaciones. ^1,3

Cuando se lleva un diario de glucosa donde se registran las mediciones y los alimentos y actividades del día, el médico puede ver con mayor facilidad el patrón de tolerancia a la glucosa. Si con frecuencia hay algún valor fuera del margen, puede determinar cómo controlarlo. Los valores no son ni malos ni buenos. Simplemente están dentro o fuera del margen deseado.²

Uso de la tecnología en favor de la diabetes

Con el aumento en el conocimiento de la diabetes, su manejo ha evolucionado y por lo tanto se han ido cambiando los enfoques y las metas de tratamiento. La tecnología también ha avanzado en este aspecto.4 Actualmente los glucómetros indican con colores si los niveles de glucosa en sangre están dentro de las metas o si las cifras están elevadas (hiperglucemia) o por debajo de lo esperado (hipoglucemia). También hay glucómetros que se acompañan de una aplicación móvil para registrar automáticamente tus cifras de glucosa en plataformas digitales y te permite analizar tendencias, ver gráficas y entender el tiempo en rango.⁴ Si no tienes un teléfono inteligente, puedes llevar el registro diario por escrito en una libreta y presentársela a tu médico en tu siguiente cita.¹

Conoce los números

Los números nos dan información sobre cómo se relacionan los hábitos de alimentación y actividad con la medición de la glucosa en sangre. Estos datos permiten hacer ajustes para mantener tus objetivos (valores deseados) con más frecuencia.1 Si eres una persona que vive con diabetes tipo 1, 2 o diabetes gestacional, pregúntale a tu médico cuál sería un rango razonable de glucosa en la sangre en tu caso, él te indicará los valores deseados según varios factores, como los siguientes:³

• El tiempo que llevas teniendo diabetes
• Tu edad
• Si hay un embarazo, tiene que evaluar el estado
• Presencia de complicaciones por diabetes
• Salud general y presencia de otras enfermedades

La Asociación Americana de la Diabetes generalmente recomienda mantenerse en los siguientes niveles de glucosa en la sangre: ³

• Entre 80 y 130 miligramos sobre decilitro (mg/dL) antes de las comidas
• Menos de 180 mg/dL cuando se mide dos horas después de las comidas

Sin embargo, la Asociación Americana de la Diabetes señala que estos objetivos suelen variar según la edad y la salud personal, y que deben ser establecidos para cada paciente de manera individual.³

Cómo usar un glucómetro?

Para medir la glucosa en sangre se necesita usar un glucómetro. Este medidor indica la cantidad de glucosa en una pequeña muestra de sangre, que normalmente se obtiene de las zonas laterales de las yemas de los dedos, y que colocas en una tira reactiva desechable. Aunque uses un medidor continuo de glucosa (CGM), para poder calibrarlo a diario aun así necesitarás un glucómetro.³ Hay diferentes tipos de medidores. Solicita a tu médico que te muestre los beneficios de cada uno. Es recomendable que un familiar también aprenda a usarlo en caso de que tu no lo puedas hacer.¹

Estos son algunos consejos acerca de cómo usar un glucómetro: ^{1, 2}

1. Asegúrate de que el glucómetro esté limpio y calibrado (si fuese necesario) correctamente.
2. Después de sacar una tira de prueba (reactiva) de inmediato cierra bien el recipiente. Las tiras se pueden dañar si se exponen a la humedad.
3. Lávate las manos con agua tibia. Sécalas bien. Masajea la mano para que la sangre fluya a tu dedo.
4. Usa una lanceta para pincharte el dedo. Haz presión suave desde la base del dedo dirigiéndote hacia la punta para obtener una pequeña cantidad de sangre sobre la tira reactiva y luego pon la tira en el glucómetro.
5. Después de unos segundos aparecerá el valor. Anota tu resultado y agrega notas sobre cualquier cosa que hizo que el valor estuviera fuera de su margen deseado como alimentos, actividad, etc.
6. Desecha la lanceta y la tira adecuadamente en un recipiente RPBI o recipiente de plástico grueso.
7. No compartas con nadie, incluso familiares, el equipo de medición de glucosa en sangre, como las lancetas.
8. Guarda las tiras reactivas en el recipiente. No las expongas a humedad, calor extremo ni temperaturas frías.

Si los valores de glucosa no se encuentran dentro del rango establecido, habla con tu médico sobre cómo tomar mejores decisiones en tu tratamiento para lograr el correcto manejo de tu condición y alcanzar tus metas deseadas.³

Recuerda que tu médico es el único facultado para recomendarte lo mejor para tu salud. Mensaje de Responsabilidad Social patrocinado por Roche DC. México S.A. de C.V.

Recuerda que tu médico es el único facultado para recomendarte lo mejor para tu salud. Mensaje de Responsabilidad Social patrocinado por Roche DC. México S.A. de C.V.