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Cómo viajar con un medidor de glucosa

Viajar con un medidor Accu-Chek® para medir tus niveles de glucosa le da un toque de complejidad a la planificación de unas merecidas vacaciones. Cambiar la rutina, estar en otro huso horario, realizar más actividades, comer sobre la marcha o probar nuevas comidas puede afectar tu salud. Tienes que estar listo para todo, pero ¡no te estreses!

Te brindaremos una guía completa de todo lo que necesitarás para viajar en auto, autobús, avión, barco o tren.

Realiza una consulta con tu médico

Si tu viaje durará más de uno o dos días, consulta a tu médico algunas semanas antes de irte. Hazle saber tus planes para viajar y pregúntale sobre tus preocupaciones para que te proporcione una recomendación.

Recibe las inmunizaciones que necesites o pide recetas médicas adicionales.

Pídele a tu médico que te escriba una carta explicando tu padecimiento y el tratamiento que estas realizando. Esta carta podría ser útil cuando tengas que pasar por los controles de seguridad, cuando vayas a una farmacia o, en caso de que lo necesites, la asistencia de otros profesionales de la salud durante tu viaje.

Solicita informes de lo que se necesita para los controles de seguridad

Llama por teléfono a la aerolínea, compañía de ferrocarriles o crucero antes de viajar y pregúntales si cuentan con estructuras especiales para medicamentos, sobre todo para refrigerar. Es probable que las compañías estén preparadas para cubrir esas necesidades.

¿Viajarás a otro país? Es una buena idea que aprendas (o al menos que anotes en un papel) frases útiles en el idioma local, como “¿dónde está el hospital o la clínica?”. Investiga un poco y busca la dirección de al menos una clínica u hospital del país al que viajes que cuente con personal que hable tu idioma.

Si viajarás en avión, incluso antes de hacer las valijas, busca y lee las políticas que tienen los aeropuertos que visitarás. La mayoría de los aeropuertos permiten llevar los elementos de se necesitan para el cuidado de tu salud, ya sea medicamentos, jeringas, y el mismo monitor Accu-Chek® y sus insumos; así como alimentos para tratar tus niveles de glucosa, pero igualmente todo debe pasar por los controles de seguridad.

Quizá los aeropuertos que visites no te pidan llevar una receta médica, pero si tienes una, es posible que te ayude a contestar cualquier pregunta que te hagan durante el chequeo. Ponte en contacto con el personal de los aeropuertos para saber si existen otras restricciones específicas y locales que debas cumplir.1

No ahorres espacio cuando hagas las valijas

Lleva materiales y medicamentos de más. ¿Cuánto tiempo te irás de viaje? Agrega materiales como si viajaras por dos semanas más de las que tienes previsto y de esa manera estarás cómodamente preparado para lo que sea.

Si vas a viajar en avión o en tren, necesitarás un bolso de mano. Todos (de verdad, todos) los medicamentos, dispositivos, jeringas y otros materiales que necesites, deben permanecer contigo. No es sólo conveniente, sino que también es más seguro, ya que las bodegas por lo general no están climatizadas.

Las listas son importantes, incluye la información de contacto de tu médico, todos los medicamentos que tomas y las instrucciones de lo que necesitas en caso de una emergencia.

Es probable que ya estés acostumbrado a llevar contigo refrigerios, jugos o algo que te ayude a mantener tus niveles de glucosa. Recuerda llevar de más.

Para que el chequeo en los controles de seguridad sea lo más llevadero posible, mantén tu dispositivo Accu-Chek® y demás elementos en su paquete original, con las etiquetas de prescripción médica bien a la vista.

Es probable que durante el viaje camines más de lo normal, por lo tanto, lleva uno o dos pares extra de zapatos cómodos y calcetas para cuando se te cansen los pies.

Cambiar de husos horarios

Si utilizas algunos medicamentos por vía oral, es muy probable que necesites ajustar los horarios del tratamiento, incluyendo los refrigerios y las comidas, durante el trayecto hacia tu destino. Por lo general, un día más largo supondría que necesitarás más comida y más medicamentos, y un día más corto significaría que necesitarás menos de ambas cosas.2

Por esta razón, es recomendable que realices el automonitoreo con mayor frecuencia para asegurarte de que te estas manteniendo dentro de los rangos establecidos por tu médico. Antes de viajar, consulta a tu médico y establece un plan para el viaje.

Mientras estás en camino

Durante el trayecto antes de llegar a tu destino, no permanezcas sentado por mucho tiempo. Si es posible, levanta y estira las piernas o camina durante algunos minutos una vez por hora.

Hablando de hacer más ejercicio, presta mucha atención a tus pies. Cámbiate seguido los zapatos para evitar que salgan ampollas y revísalos con frecuencia, es recomendable que en la playa o en la piscina uses calzado protector.

Nunca te olvides de utilizar una identificación médica, que les permita a las demás personas saber cómo actuar.

 

**Si padeces diabetes, aquí te damos unas sugerencias para antes de que viajes 

  • Consulta con tu médico sobre recibir inmunizaciones o prescripciones médicas
  • Llama con anticipación y pregunta si las compañías cuentan con viandas especiales. De ser así, solicítalas
  • Lleva en la valija materiales y medicamentos para dos semanas más de lo que durará tu viaje
  • Cree una lista de contactos, el nombre de tu médico, cobertura y al menos un hospital del lugar al que viajes

1 Clinical Diabetes. Flying with Diabetes. Consultado el 30 de junio de 2015. Disponible en: http://clinical.diabetesjournals.org/content/21/2/86.full

2 Diabetes UK. Travel. Consultado el 24 de agosto de 2015. Disponible en: https://www.diabetes.org.uk/FAQ/Travel-questions/#anchor_4961

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