Ejercicio a cualquier hora
¿No eres miembro de algún gimnasio? ¿Tu bicicleta tiene una llanta ponchada? ¿Tu ropa deportiva no te queda bien? ¡No te preocupes! Hacer ejercicio puede ser más fácil de lo que crees ya que existe unaamplia gama de actividades. Lo único que tienes que hacer es buscar métodos para mover tus brazos y piernas. Estas son algunas actividades que puedes hacer para agregar algo de ejercicio a tu día: ● Intenta caminar dentro de tu casa. Mientras que lo haces, relájate, reflexiona, deja tuspreocupaciones y establece planes para la cena; piensa en tus próximos días o planea algo de tu trabajo. Te sorprenderás al ver...
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Padecimientos gastrointestinales ¿se relacionan con la diabetes?
¿A qué nos referimos con el término gastrointestinales? El mal control de los niveles de glucosa en sangre durante un espacio de tiempo prolongado puede generar complicaciones tardías de la diabetes. Algunas de ellas, las más conocidas son las que afectan al aparato circulatorio, pero también puede afectarse el sistema nervioso, dando lugar a las llamadas neuropatías diabéticas. El sistema nervioso vegetativo es aquel que mantiene todas las funciones que nosotros no podemos controlar voluntariamente como la frecuencia y el ritmo cardíaco, frecuencia respiratoria, sudoración, tránsito intestinal y más… Los...
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Enfermería y Diabetes
¿Sabías que el tema central de este año para el Día Mundial de la Diabetes es: “El personal de Enfermería y la Diabetes? La campaña tiene como objetivo crear conciencia entorno al papel crucial que el personal de enfermería juega en el apoyo a las personas que viven con diabetes. Según algunos datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud): Las enfermeras representan el 59% de los profesionales de la salud. La fuerza de trabajo mundial en enfermería es de 27,9 millones, de los cuales 19,3 millones son enfermeras profesionales. La falta mundial de enfermeras en 2018 fue...
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3 platos fuertes para personas con diabetes
¿Sabías que muchas de las veces de presentar niveles altos de glucosa en sangre es a consecuencia de una mala alimentación? Recordemos que una buena alimentación debe ser completa, equilibrada, suficiente, adecuada, variada e inocua, es decir, se tiene que incluir los nutrientes necesarios y sobre todo la cantidad adecuada a cada tipo de cuerpo (consúltalo con tu médico). Dicho los aspectos importantes para la alimentación, a continuación, te presentamos recetas de algunos platillos especiales para ti que vives con diabetes: Croquetas de jamón serrano Ingredientes 100 g de...
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Razones por las que debería llevar un diario de diabetes
Llevar un diario de diabetes o un libro de registro puede ser un poco aburrido, la mayoría de las personas con diabetes probablemente lo confirmarán. Honestamente, cepillarnos los dientes también es aburrido y aburrido, pero lo hacemos de todos modos. ¿Por qué? Porque hay beneficios. ¡Nuestros dientes están frescos y limpios, reducimos el riesgo de caries y tenemos una sonrisa brillante y encantadora! Con un diario de diabetes, no es diferente. ¡Hay ventajas! A continuación, presentamos algunos: 1. Se necesitan datos para optimizar la terapia. La diabetes y los datos van de la mano, y sin datos es difícil saber qué...
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La importancia de identificar la diabetes a tiempo
Para que las personas con diabetes puedan llevar una buena vida a pesar de la enfermedad, el punto de partida es una detección temprana, pues es un hecho que entre más tiempo pasa sin que se identifique y sea tratada la diabetes peor es el pronóstico.1 Es muy importante tener en cuenta que para llevar a cabo un diagnóstico oportuno, es indispensable acudir con un profesional de la salud o a un centro de atención médica, donde se cuenta con los recursos necesarios para la atención de las personas que viven con diabetes: técnicas de educación, equipo para detección y procedimientos adecuados.2...
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Glucómetro, un básico para las personas con diabetes
Es muy importante medir tu glucosa en la sangre con regularidad para lograr un correcto manejo de tu condición, tomar mejores decisiones para tu tratamiento en conjunto con tu médico y prevenir las complicaciones. 1. Cuando los niveles de la glucosa en sangre permanecen elevados durante mucho tiempo, puede causar problemas en el corazón, los ojos, los riñones, los nervios o los pies. 2 Razones...
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Cuidados oculares en las personas que viven con diabetes
La diabetes es un problema de salud a nivel mundial.1 México se encuentra entre los países más afectados por la diabetes mellitus tipo 2, ya que en 2018 el 10.3% de la población mexicana contaba con diagnóstico de la enfermedad.2 Las tendencias de la enfermedad y los costos en salud de la diabetes plantean la necesidad de desarrollar perspectivas para la resolución de problemas...
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Beneficios de comer pescado
El consumir pescado conlleva diferentes beneficios para nuestra salud, por ejemplo, contribuye con el mantenimiento ...
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¿A qué nos referimos con el término gastrointestinales? El mal control de los niveles de glucosa en sangre durante un espacio de tiempo prolongado puede generar complicaciones tardías de la diabetes. Algunas de ellas, las más conocidas son las que afectan al aparato circulatorio, pero también puede afectarse el sistema nervioso, dando lugar a las llamadas neuropatías diabéticas. El sistema nervioso vegetativo es aquel que mantiene todas las funciones que nosotros no podemos controlar voluntariamente como la frecuencia y el ritmo cardíaco, frecuencia respiratoria, sudoración, tránsito intestinal y más… Los...
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Llevar un diario de diabetes o un libro de registro puede ser un poco aburrido, la mayoría de las personas con diabetes probablemente lo confirmarán. Honestamente, cepillarnos los dientes también es aburrido y aburrido, pero lo hacemos de todos modos. ¿Por qué? Porque hay beneficios. ¡Nuestros dientes están frescos y limpios, reducimos el riesgo de caries y tenemos una sonrisa brillante y encantadora! Con un diario de diabetes, no es diferente. ¡Hay ventajas! A continuación, presentamos algunos: 1. Se necesitan datos para optimizar la terapia. La diabetes y los datos van de la mano, y sin datos es difícil saber qué...
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