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El síndrome metabólico y su relación con la Diabetes tipo 2

El síndrome metabólico es uno de los principales problemas de salud pública en la actualidad, ademáses la primera causa de la Diabetes en México, además este síndrome es capaz de aumentar 10 veces el riesgo de padecer esta enfermedad y en 3.5 veces el riesgo de muerte por causa cardiovascular. Se le considera un síndrome ya que engloba distintas situaciones clínicas como: - Obesidad central (aumento de grasa abdominal) - Dislipidemia (niveles altos de triglicéridos y colesterol LDL) - Hipertensión arterial (presión arterial elevada) - Hiperglucemia (niveles altos de glucosa en la sangre) -...

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Hacer ejercicio en  la playa ¿te animas a probarlo?

Ya vienen los días soleados y libres de preocupaciones. Es el tiempo perfecto para cambiar de ambiente y hacer ejercicio al aire libre. Y.. ¿Por qué no hacer ejercicio en la playa? Aparte de las vistas increíbles y los beneficios en tu estado de ánimo que te proporciona el Sol, tus músculos tendrán un reto extra al tratar de estabilizar tu cuerpo en la arena. Entrenar en la arena agrega una gran cantidad de resistencia a cualquier ejercicio que te animes a realizar. Sin embargo también entrenar en la playa debes de tomar unas precauciones previas: 1. Entrenar con tenis: Aunque sea muy tentador...

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