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5 mitos sobre la insulina

La insulina es una sustancia que se produce en nuestro cuerpo para ayudarnos a aprovechar la energía proveniente de los alimentos y así ayudarnos a realizar todas nuestras actividades cotidianas. Como algunos lo sabemos, en la diabetes tipo 1 el cuerpo no produce insulina y en la diabetes tipo 2 no elabora suficiente o se tiene dificultad para utilizarla en el cuerpo. Hay varios tipos de insulina y se agrupan de acuerdo a la forma en que actúan en el cuerpo, es decir, a la duración o tiempo de efecto en nuestra sangre para poder disminuir la glucosa o azúcar en nuestro cuerpo, con lo cual tenemos insulinas de acción rápida,...

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Yoga

EJERCICIOS FÁCILES EN CASA

Nos queda claro que la actividad física es muy importante para la salud, y que complementándola con una buena alimentación, podemos prevenir o evitar alguna enfermedad. En ocasiones, algunas personas utilizan muchos pretextos para no ejercitarse; el costo de pagar un lugar para ejercitarse o la falta de tiempo para desplazarse a algún gimnasio son ejemplos de ello. Sin embargo, sabemos que existen múltiples soluciones a esto. Hoy te demostramos que no es necesario salir de casa o pagar para realizar ejercicio. En tu mismo hogar puedes practicar una serie de rutinas y ejercicios fáciles. A continuación, te...

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Higiene y belleza con diabetes

Un aspecto del control de la diabetes que a menudo se pasa por alto es la higiene personal, es tan importante como la dieta y el ejercicio. Cuando estoy limpia, huelo bien y me siento hermosa, mi autoestima es alta y natural, estoy menos estresada. Me gusta la idea de tomar largos baños de burbujas, secarse lentamente con toallas de felpa, frotar lociones perfumadas en todo mi cuerpo y tomarlo con calma por las mañanas. Sin embargo, a menudo me apresuro de un momento a otro del día y el tiempo se me va. He tenido mis momentos de duchas rápidas por la mañana, aplicación rápida de loción y revisiones corporales rápidas o las omito por...

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Quédate con lo feliz de tu vida

¿Alguna vez sentiste que la diabetes se estaba apoderando de tu vida? Este sentimiento común deimpotencia puede  hacer que te sientas deprimido. A su vez, sentirse deprimido puede afectar tu motivación para cuidarse bien. ¿Alguna vez te has sentido como en un círculo vicioso? “Mi diabetes mehace sentir  tristeza y estar deprimida, así que realmente no disfruto la vida cuando me cuido. Entoncesmis lecturas de glucosa en la  sangre empeoran y me siento aún más deprimida” ¡No es tu culpa y no estás solo! Si esto te describe, no estás solo. Sentirse de esta manera no es tu culpa. La evidencia indica que...

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Hábitos de alimentación para niños

La alimentación es uno de los pilares fundamentales para contar con buena salud, con un buen físico y, sobre todo, lo es para los niños. Es de suma importancia que desde pequeños empiecen a crear buenos hábitos alimenticios y aprendan qué es una buena alimentación, así podrán desarrollarse correctamente para evitar padecer algun aenfermedad a lo largo de su vida. Para generar este buen hábito, se dice que los niños aprenden por imitación de los padres o sus parientes más cercanos. Por tal motivo, estos deben ser el ejemplo de una buena alimentación. Desde establecer rutinas de horarios, establecer lugares para comer, normas para...

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Diabetes y sus cuidados en temporadas de frío

Vivir en México es especialmente caótico si nos referimos al tema climático, ya que puede haber días de mucho calor y otros de mucho frío repentino. En ocasiones se combinan los dos, y hasta, a veces, amanecemos y nos dormimos con lluvias. El hecho está en que, ante cada clima, debemos tener las precauciones necesarias para evitar enfermedades, cuidar nuestra piel y hasta alimentarnos adecuadamente. El frío es una de las temperaturas que puede causar más enfermedades, sobre todo respiratorias, ya que las personas que cuentan con las defensas bajas pueden resfriarse si no se abrigan bien o descuidan algunas medidas de seguridad....

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Diabetes, embarazo y lactancia

¿Sabes qué es la diabetes pre-gestacional? Se refiere a las personas que ya están diagnosticadas previamente con diabetes tipo 1 o tipo 2 al momento de embarazarse o durante el primer trimestre de su embarazo. Para una mujer que decide embarazarse padeciendo diabetes es importante tener un especial cuidado en su salud, así podríamos asegurar el tener un bebé sano con un buen control de su enfermedad y acompañado de buena atención médica. Es importante poner especial atención en: Un plan de alimentación para seguir durante su embarazo. Un plan de actividad física seguro. El...

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Diabetes tipo 2 en niños

Los niños que desayunan todos los días, sobre todo alimentos ricos en fibra, pueden llegar a tener menor riesgo de padecer diabetes tipo 2, esto porque se presentan niveles más altos de insulina en ayunas, mayor resistencia a la insulina y cifras más elevadas de hemoglobina glicosilada. Si tu [email protected] tiene herencia genética de tener diabetes tipo 2, prevenlo cuidando su alimentación y dándole de desayunar todos los días. La diabetes tipo 2 en los niños es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo de tu hijo procesa la glucosa. Sin tratamiento, el trastorno hace que la glucosa se acumule en la sangre, lo que puede tener...

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