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Ejercicio a cualquier hora

¿No eres miembro de algún gimnasio? ¿Tu bicicleta tiene una llanta ponchada? ¿Tu ropa deportiva no te queda bien? ¡No te preocupes! Hacer ejercicio puede ser más fácil de lo que crees ya que existe unaamplia gama  de actividades. Lo único que tienes que hacer es buscar métodos para mover tus brazos y piernas. Estas son algunas actividades que puedes hacer para agregar algo de ejercicio a tu día: ● Intenta caminar dentro de tu casa. Mientras que lo haces, relájate, reflexiona, deja tuspreocupaciones y establece  planes para la cena; piensa en tus próximos días o planea algo de tu trabajo. Te sorprenderás  al ver...

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Factor de sensibilidad a la insulina

La insensibilidad a la insulina o resistencia a la insulina, se asocia con la diabetes tipo 2 y afecta a varios tipos de células y órganos en el cuerpo. Se ha descubierto un mecanismo que explica cómo las células productoras de insulina pueden ser resistentes a la insulina y sensibles a la insulina al mismo tiempo, esto podría generar futuras nuevas estrategias de tratamiento para la diabetes tipo 2. La insulina es crítica en la reducción de la concentración de glucosa en sangre. Las personas con diabetes tipo 2 sufren resistencia a la insulina, es decir, sus órganos o células son insensibles a la insulina, lo que su cuerpo...

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Porciones en un plato saludable

3 consejos para un plato más saludable

  Su entorno influye en su capacidad para seguir su plan de alimentación. La fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente si la tentación se cruza en su camino una y otra vez. Siga estos tres sencillos pasos para disfrutar de las comidas que le gustan sin dejar de seguir sus indicaciones. Paso 1: Mantenga la comida no permitida alejada de su plato. ...

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Síndrome metabólico y su relación con la Diabetes tipo 2

  El síndrome metabólico es uno de los principales problemas de salud pública en la actualidad, además, es la primera causa de la Diabetes en México y es capaz de aumentar 10 veces el riesgo de padecer esta enfermedad y en 3.5 veces el riesgo de muerte por alguna enfermedad cardiovascular. Se le considera un síndrome ya que engloba distintas situaciones clínicas como: Obesidad central (aumento de grasa abdominal) Dislipidemia (niveles altos de triglicéridos y colesterol LDL) Hipertensión arterial (presión arterial elevada) Hiperglucemia (...

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Automonitoreo de glucosa en sangre: vivir dentro del rango

Cuando dejas volar la imaginación y piensas en el futuro, ¿qué ves? Ya sea que sueñes con tomar fotografías en un lugar increíble, formar una familia o simplemente tener más energía o dormir toda la noche, mantener una vida saludable puede ayudarte a lograr todos tus objetivos. A veces pareciera que medir tu glucosa solamente tiene que ver con números. Pero el esfuerzo que dedicas a mantenerte dentro de los valores marcados por tu médico tiene que ver con cumplir el objetivo de sentirte lo mejor posible hoy y durante muchos años más. Automonitoreo vs. HbA1c y por qué...

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Por qué dormir es importante para los niveles de glucosa

Cuando duermes lo suficiente, quizá observas que te es más sencillo hablar de una vida saludable. Estarás más alerta durante el día, tendrás más energía, menos estrés y una mejor predisposición para llevar con buen humor tus tareas diarias. Observa qué sucede cuando no duermes lo suficiente. Además de otros aspectos que pueden interferir con tus horas de sueño, como los cambios en la rutina o el estrés, las personas pueden sufrir posibles complicaciones asociadas al sueño. El síndrome de apnea obstructiva del sueño "se asocia con gran frecuencia a la diabetes tipo 2 y con pruebas de intolerancia a la glucosa...

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Ejercicios para adultos mayores

Realizar actividad física es muy importante ya que beneficia en muchos aspectos a la salud, además hacer ejercicio puede consistir desde una caminata hacia el trabajo hasta jugar en un equipo de su deporte favorito, es decir, se puede ajustar a las posibilidades y...

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Relación entre diabetes y obesidad

¿Sabías que 7 de cada 10 adultos y 1 de cada 3 niños y adolescentes tienen sobrepeso u obesidad? ¿Sabías que la diabetes causa cada año alrededor de 1.5 millones de muertes?   ...

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Caducidad de los productos Accu-Chek

¿Alguna vez te haz preguntado si tu medidor de glucosa, tiras reactivas o lancetas Accu-Chek tienen fecha de caducidad? En efecto algunos de nuestros productos cuentan con fecha de vigencia. Por ejemplo las tiras reactivas y lancetas. Es muy importante que estés pendiente de este dato desde el momento de comprar tus tiras reactivas en el punto de venta, siempre podrás verificarlo en el empaque, no adquieras tiras que estén vencidas, además antes de cada medición vuelve a revisar la caducidad en el tubo, de esta manera podrás asegurarte de que aún puedes utilizarlas. No se deben usar tiras con caducidad vencida ya que los...

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