Retos cotidianos en la diabetes tipo 1
El control de la diabetes requiere concientización. A diario, las personas que viven con esta enfermedad se enfrentan a una serie de retos que tiene que sobre pasar con mucha valentía y tenacidad. No solamente es el hábito de buena alimentación, la rutina de ejercicio o la medicación, también es el estrés, el trabajo, las fiestas, la escuela, así que cada persona que lo padezca debe estar bien educado para sobrellevar la enfermedad con cuidado y paciencia. Por ejemplo, pensemos cuando una persona va a una fiesta con sus amigos ¿cómo le hará para mantener sus niveles de glucosa sin alterar su tratamiento por...
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Importancia de los chequeos médicos
¿Cada cuando te haces un chequeo médico por prevención? ¿Sabes que debe de abarcar un chequeo médico? Recuerda que la prevención y detección oportuna de la mayoría de enfermedades es de vital importancia para recibir tratamiento oportuno. Un chequeo médico consiste en una evaluación clínica, física así como una entrevista médica para determinar el estado de salud de cada persona. Este tipo de revisión puede ayudar a detectar problemas antes de que se presenten es decir de prevenir alguna enfermedad grave que por cuestiones hereditarias se pudieran llegar a tener o evitar con alguna rutina de...
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Conceptos básicos sobre la diabetes
Entender los conceptos básicos de la diabetes es el primer paso que debes dar para entender tu condición. Veamos qué es lo que causa la diabetes y los beneficios de vivir una vida saludable. ¿Qué es la diabetes? El nombre asignado por la Clasificación Internacional de Enfermedades es: diabetes mellitus. En la definición de la Federación Internacional de Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés): "es una condición crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina o no es capaz de utilizar insulina".1 La OMS la define como una...
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Bailando para la salud
Existen muy diversas actividades físicas que podemos elegir para divertirnos y al mismo tiempo cuidar nuestra salud, si lo tuyo no es acudir a un gimnasio o correr en un parque, el baile podría ser una buena opción. ...
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Alimentos con grasas saludables
¿Sabías que las grasas son indispensables para mantener la salud? Las grasas son un tipo de nutriente presente en algunos grupos de alimentos, esenciales para el cuerpo ya que nos aportan energía, son importantes para el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso, producción de hormonas y absorber las vitaminas A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles que provienen de los alimentos. Las grasas están compuestas de ácidos grasos saturados e insaturados, por ello se conocen como grasas saturadas o insaturadas dependiendo de cuánta...
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¿Punción prácticamente indolora?
Para checar el nivel de glucosa con un glucómetro o medidor de glucosa es necesario obtener una muestra de sangre comúnmente de los dedos (sangre detipo capilar ) puncionándolos con una lanceta ¿no te gustan las agujas? ¿Escuchar que debes picar tus dedos te produce ansiedad o nervios? Si es así te compartimos algunos consejos para que tus punciones sean sencillas y con una sensación mínima: 1. Lavar las manos con jabón y agua tibia antes de realizar la punción. 2. Masajear los dedos algunos momentos, frotar las palmas una contra la otra hasta que se sientan tibias. 3. Usar una lanceta nueva para cada...
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¿Mi medidor de glucosa o glucómetro es de uso personal?
Usar un medidor de glucosa o glucómetro es una situación común entre las personas que necesitan estar monitorizando con frecuencia sus niveles de glucosa o bien entre profesionales de la salud. Además ya que son instrumentos en contacto con muestras de sangre, es importante tomar en cuenta algunas consideraciones: Todos los objetos que entren en contacto con sangre humana, representan una posible fuente de infección. Existe un potencial riesgo de infección para los pacientes y el personal médico cuando un mismo medidor de glucosa es usado para realizar pruebas de glucemia (medir niveles de glucosa) en...
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Higiene y prevención de infecciones en la diabetes
Las normas de higiene son una serie de hábitos que todos debemos realizar para cuidar de nuestra salud. La falta de higiene puede generar el medio propicio para que diferentes tipos de microorganismos puedan causar enfermedades al ingresar en nuestro cuerpo a través de diferentes medios, por ejemplo manipular alimentos con las manos sucias, no lavarse los dientes después de cada comida, no bañarse o no cambiarse de ropa interior todos los días. Recordemos que en la diabetes el cuerpo no puede usar la insulina que normalmente...
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¿Cómo usar de manera segura mi glucómetro y tiras reactivas?
Checar los niveles de glucosa o azúcar en sangre es parte del día a día de las personas que viven con diabetes, sin embargo ¿te has preguntado si hay una forma segura de utilizarlos? Recuerda que al ser un dispositivo médico en contacto con muestras de sangre debe manejarse con ciertas precauciones para evitar cualquier riesgo de infecciones y adicional obtener mediciones confiables. Lo primero que debes checar es que al comprar un medidor nuevo o un empaque por separado de tiras reactivas o lancetas nuevo, estos se encuentren totalmente sellados. Si muestran signos de manipulación, por ejemplo, que...
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Importancia de los chequeos médicos
¿Cada cuando te haces un chequeo médico por prevención? ¿Sabes que debe de abarcar un chequeo médico? Recuerda que la prevención y detección oportuna de la mayoría de enfermedades es de vital importancia para recibir tratamiento oportuno. Un chequeo médico consiste en una evaluación clínica, física así como una entrevista médica para determinar el estado de salud de cada persona. Este tipo de revisión puede ayudar a detectar problemas antes de que se presenten es decir de prevenir alguna enfermedad grave que por cuestiones hereditarias se pudieran llegar a tener o evitar con alguna rutina de...
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Entender los conceptos básicos de la diabetes es el primer paso que debes dar para entender tu condición. Veamos qué es lo que causa la diabetes y los beneficios de vivir una vida saludable. ¿Qué es la diabetes? El nombre asignado por la Clasificación Internacional de Enfermedades es: diabetes mellitus. En la definición de la Federación Internacional de Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés): "es una condición crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina o no es capaz de utilizar insulina".1 La OMS la define como una...
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¿Sabías que las grasas son indispensables para mantener la salud? Las grasas son un tipo de nutriente presente en algunos grupos de alimentos, esenciales para el cuerpo ya que nos aportan energía, son importantes para el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso, producción de hormonas y absorber las vitaminas A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles que provienen de los alimentos. Las grasas están compuestas de ácidos grasos saturados e insaturados, por ello se conocen como grasas saturadas o insaturadas dependiendo de cuánta...
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Para checar el nivel de glucosa con un glucómetro o medidor de glucosa es necesario obtener una muestra de sangre comúnmente de los dedos (sangre detipo capilar ) puncionándolos con una lanceta ¿no te gustan las agujas? ¿Escuchar que debes picar tus dedos te produce ansiedad o nervios? Si es así te compartimos algunos consejos para que tus punciones sean sencillas y con una sensación mínima: 1. Lavar las manos con jabón y agua tibia antes de realizar la punción. 2. Masajear los dedos algunos momentos, frotar las palmas una contra la otra hasta que se sientan tibias. 3. Usar una lanceta nueva para cada...
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Usar un medidor de glucosa o glucómetro es una situación común entre las personas que necesitan estar monitorizando con frecuencia sus niveles de glucosa o bien entre profesionales de la salud. Además ya que son instrumentos en contacto con muestras de sangre, es importante tomar en cuenta algunas consideraciones: Todos los objetos que entren en contacto con sangre humana, representan una posible fuente de infección. Existe un potencial riesgo de infección para los pacientes y el personal médico cuando un mismo medidor de glucosa es usado para realizar pruebas de glucemia (medir niveles de glucosa) en...
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Las normas de higiene son una serie de hábitos que todos debemos realizar para cuidar de nuestra salud. La falta de higiene puede generar el medio propicio para que diferentes tipos de microorganismos puedan causar enfermedades al ingresar en nuestro cuerpo a través de diferentes medios, por ejemplo manipular alimentos con las manos sucias, no lavarse los dientes después de cada comida, no bañarse o no cambiarse de ropa interior todos los días. Recordemos que en la diabetes el cuerpo no puede usar la insulina que normalmente...
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Checar los niveles de glucosa o azúcar en sangre es parte del día a día de las personas que viven con diabetes, sin embargo ¿te has preguntado si hay una forma segura de utilizarlos? Recuerda que al ser un dispositivo médico en contacto con muestras de sangre debe manejarse con ciertas precauciones para evitar cualquier riesgo de infecciones y adicional obtener mediciones confiables. Lo primero que debes checar es que al comprar un medidor nuevo o un empaque por separado de tiras reactivas o lancetas nuevo, estos se encuentren totalmente sellados. Si muestran signos de manipulación, por ejemplo, que...
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