Tips para cuidar tu diabetes este 2020
Seguramente alguno de tus propósitos para este año sea cuidar de tu salud. Por ejemplo, si estás sano te gustaría evitar contraer una enfermedad o bien, si tienes algún padecimiento como la diabetes, lo que te propusiste es cuidar que no avance más y no dejar que tengas alguna complicación más adelante, ¿cierto? Para cuidar de tu diabetes, lo más importante es comprometerte y esforzarte, pues más adelante seguro que todo ese cuidado valdrá la pena. Comprometidos con tu salud, te dejamos algunos tips para que puedas lograrlo: Mantén la presión arterial y colesterol bajo control: Recuerda que la presión...
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Insulina ¿qué es?
Una de las funciones del páncreas es contribuir con el metabolismo de los carbohidratos, lípidos y proteínas que provienen de los alimentos, mediante la producción y secreción de ciertas hormonas. En el caso del metabolismo de los carbohidratos, una vez que han sido digeridos y convertidos en glucosa, esta pasa al torrente sanguíneo, donde la insulina (hormona producida por el páncreas) la introduce en las células, donde la glucosa será convertida en la energía que necesitamos. Por lo anterior, la función principal de la Insulina es mantener la concentración o niveles de glucosa en sangre dentro de rangos normales. Si...
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Ensaladas, tu pase hacia los vegetales
¿Cuándo te dicen ensalada solo piensas en un tazón lleno de lechuga? Continúa leyendo y averigua más sobre los beneficios de comer verduras en forma de ensaladas. Tenemos claro que la alimentación es una de las fuentes más importantes para tener una buena salud, de ella puede derivarse si contraemos alguna enfermedad o si presentamos algún problema de sobrepeso. Para recibir diariamente los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo debemos de consumir varias porciones de verduras, que en ocasiones no son del agrado de todos, sin embargo, tenemos la opción de consumirlas en un platillo fácil, sano y rico de preparar. ...
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Diabetes y la red de apoyo familiar
La detección temprana de la diabetes también es responsabilidad de la familia. Esimportante reconocer y estar alerta de los signos y síntomas de la Diabetes en cada miembro de nuestra familia y animar y/o llevar a consultar a su médico ante cualquier duda o situación relacionada a este padecimiento. Esta enfermedad, puede traer consigo un proceso de adaptación emocional, propio de cualquier pérdida, en este caso la pérdida de la salud y de un estilo de vida, llevando también aspectos físicos y de conducta. Además, se ha demostrado que los altos niveles de estrés y ansiedad pueden afectar negativamente la calidad de...
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¿Cómo ayudo a mi familiar que padece Diabetes?
Cuando una persona es diagnosticada con Diabetes, se producen muchos cambios importantes en toda la familia, ya que debe ayudarse al paciente a adaptarse a esta nueva situación; la familia juega un papel muy importante sirviendo de apoyo y consejeros, resolviendo dudas de este padecimiento o recordando tomar sus medicamentos, medir sus niveles de glucosa, revisarse lospies, entre otras situaciones. Si recientemente algún familiar cercano ha sido diagnosticado con este padecimiento, el estar informado y apoyar emocional, física y económicamente puede facilitarle el adaptarse a su nuevo estilo de vida, para esto puedes...
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Diabetes tipo 2: Lo que siempre quisiste saber
La diabetes tipo 2 en comparación a la de tipo 1 es más frecuente, ya querepresenta un 90% o más de todos los casos de diabetes. Era antes denominada como diabetes mellitus no insulinodependiente, ya que no necesitaba de insulina para su tratamiento. En este tipo existe una resistencia a la insulina y anteriormente era más común ser diagnosticada en adultos, sin embargo en la actualidad se está presentando con también en niños y adolescentes ya que cualquier persona que tenga sobrepeso u obesidad, no realice ejercicio y lleve una alimentación poco saludable es muy probable que pueda padecer este tipo de diabetes. ...
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¿Qué es la pre-diabetes?
La pre-diabetes es una condición que se desarrolla antes de la aparición de diabetes tipo 2, esto quiere decir que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal (entre 100 a 125mg/dl en ayunas, según lo que indica la Federación Mexicana de Diabetes, FMD) pero no son tan altos para considerarse como diabetes. Lo anterior significa que si se toman medidas de prevención y cambios de estilo de vida, se puede retrasar o prevenir la aparición de este padecimiento. En algunas ocasiones no se presentan síntomas...
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Emociones y diabetes
La terapia psicológica, juega un papel muy importante en la diabetes, ya que las personas que han sido diagnosticadas con diabetes, pueden pasar por más de alguna de las siguientes fases: ...
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Técnicas para manejar el estrés
Todos alguna vez nos hemos sentido estresamos por alguna situación personal o laboral, algunos pueden sobrellevarlo en instantes, pero otros se quedan con ese estrés por mucho tiempo, tanto que no pueden continuar con sus actividades normales. El estrés puede ser perjudicial para el cuerpo y mente, incluso puede generar problemas a la salud como presión arterial alta, dolor de estómago, dolores de cabeza, ansiedad y depresión, por ello es importante aprender a manejarlo, algunas medidas prácticas son: Establecer prioridades. Decidir qué cosas se deben hacer y qué cosas pueden esperar y...
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Una de las funciones del páncreas es contribuir con el metabolismo de los carbohidratos, lípidos y proteínas que provienen de los alimentos, mediante la producción y secreción de ciertas hormonas. En el caso del metabolismo de los carbohidratos, una vez que han sido digeridos y convertidos en glucosa, esta pasa al torrente sanguíneo, donde la insulina (hormona producida por el páncreas) la introduce en las células, donde la glucosa será convertida en la energía que necesitamos. Por lo anterior, la función principal de la Insulina es mantener la concentración o niveles de glucosa en sangre dentro de rangos normales. Si...
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¿Cuándo te dicen ensalada solo piensas en un tazón lleno de lechuga? Continúa leyendo y averigua más sobre los beneficios de comer verduras en forma de ensaladas. Tenemos claro que la alimentación es una de las fuentes más importantes para tener una buena salud, de ella puede derivarse si contraemos alguna enfermedad o si presentamos algún problema de sobrepeso. Para recibir diariamente los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo debemos de consumir varias porciones de verduras, que en ocasiones no son del agrado de todos, sin embargo, tenemos la opción de consumirlas en un platillo fácil, sano y rico de preparar. ...
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La detección temprana de la diabetes también es responsabilidad de la familia. Esimportante reconocer y estar alerta de los signos y síntomas de la Diabetes en cada miembro de nuestra familia y animar y/o llevar a consultar a su médico ante cualquier duda o situación relacionada a este padecimiento. Esta enfermedad, puede traer consigo un proceso de adaptación emocional, propio de cualquier pérdida, en este caso la pérdida de la salud y de un estilo de vida, llevando también aspectos físicos y de conducta. Además, se ha demostrado que los altos niveles de estrés y ansiedad pueden afectar negativamente la calidad de...
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Cuando una persona es diagnosticada con Diabetes, se producen muchos cambios importantes en toda la familia, ya que debe ayudarse al paciente a adaptarse a esta nueva situación; la familia juega un papel muy importante sirviendo de apoyo y consejeros, resolviendo dudas de este padecimiento o recordando tomar sus medicamentos, medir sus niveles de glucosa, revisarse lospies, entre otras situaciones. Si recientemente algún familiar cercano ha sido diagnosticado con este padecimiento, el estar informado y apoyar emocional, física y económicamente puede facilitarle el adaptarse a su nuevo estilo de vida, para esto puedes...
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La diabetes tipo 2 en comparación a la de tipo 1 es más frecuente, ya querepresenta un 90% o más de todos los casos de diabetes. Era antes denominada como diabetes mellitus no insulinodependiente, ya que no necesitaba de insulina para su tratamiento. En este tipo existe una resistencia a la insulina y anteriormente era más común ser diagnosticada en adultos, sin embargo en la actualidad se está presentando con también en niños y adolescentes ya que cualquier persona que tenga sobrepeso u obesidad, no realice ejercicio y lleve una alimentación poco saludable es muy probable que pueda padecer este tipo de diabetes. ...
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La pre-diabetes es una condición que se desarrolla antes de la aparición de diabetes tipo 2, esto quiere decir que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal (entre 100 a 125mg/dl en ayunas, según lo que indica la Federación Mexicana de Diabetes, FMD) pero no son tan altos para considerarse como diabetes. Lo anterior significa que si se toman medidas de prevención y cambios de estilo de vida, se puede retrasar o prevenir la aparición de este padecimiento. En algunas ocasiones no se presentan síntomas...
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La terapia psicológica, juega un papel muy importante en la diabetes, ya que las personas que han sido diagnosticadas con diabetes, pueden pasar por más de alguna de las siguientes fases: ...
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Todos alguna vez nos hemos sentido estresamos por alguna situación personal o laboral, algunos pueden sobrellevarlo en instantes, pero otros se quedan con ese estrés por mucho tiempo, tanto que no pueden continuar con sus actividades normales. El estrés puede ser perjudicial para el cuerpo y mente, incluso puede generar problemas a la salud como presión arterial alta, dolor de estómago, dolores de cabeza, ansiedad y depresión, por ello es importante aprender a manejarlo, algunas medidas prácticas son: Establecer prioridades. Decidir qué cosas se deben hacer y qué cosas pueden esperar y...
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