Lleva tus niveles de glucosa en estas apps para diabetes
Con el avance y uso de la tecnología se han conformado estrategias efectivas que han facilitado que las personas que viven con diabetes tengan una participación más activa en su autocuidado. Para las personas con esta condición, es importante que las tecnologías sean fáciles de acceder, usar y aplicar, y que cuenten con información confiable y que facilite su atención médica al alcanzar el rango de glucosa establecido por el médico.1,2 Un monitoreo constante de los niveles de glucosa en sangre permite que el médico haga indicaciones más precisas respecto a cómo tomar medicamentos y, en ese sentido, la tecnología puede...
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Ventajas del uso de microinfusora o bomba de insulina
La terapia con bomba de insulina es un método cada vez más común de terapia en pacientes que viven con diabetes y necesita una administración frecuente y/o continua de insulina, ya que la infusión de esta hormona como medicamento mediante una bomba o microinfusora puede imitar más de cerca la función natural de un páncreas, lo que implica un mejor manejo de los niveles de glucosa en sangre y con ello ayudar a mantener los niveles en rango. Lo anterior implica un estilo de vida más flexible y comparada con la terapia de múltiples inyecciones de insulina esta ofrece algunas de las ventajas: ...
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Ejercicio a cualquier hora
¿No eres miembro de algún gimnasio? ¿Tu bicicleta tiene una llanta ponchada? ¿Tu ropa deportiva no te queda bien? ¡No te preocupes! Hacer ejercicio puede ser más fácil de lo que crees ya que existe unaamplia gama de actividades. Lo único que tienes que hacer es buscar métodos para mover tus brazos y piernas. Estas son algunas actividades que puedes hacer para agregar algo de ejercicio a tu día: ● Intenta caminar dentro de tu casa. Mientras que lo haces, relájate, reflexiona, deja tuspreocupaciones y establece planes para la cena; piensa en tus próximos días o planea algo de tu trabajo. Te sorprenderás al ver...
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¿Tienes diabetes tipo 1? 10 tips para cuidarte
Recordemos que la diabetes indica que el nivel de glucosa se encuentra muy elevado en la sangre. En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce insulina. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa penetre en las células para suministrarles energía. Sin la insulina, hay un exceso de glucosa que permanece en la sangre. En México, se ha estimado que aproximadamente solo el 1% de los casos reportados con diabetes corresponde a diabetes tipo 1. Los síntomas de la diabetes tipo 1 son: mucha sed, orinar frecuentemente, sentir mucha hambre o cansancio, pérdida de peso sin razón aparente, presencia de llagas que tardan en sanar...
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4 RECETAS DE SOPAS RICAS Y SALUDABLES
Una comida completa por lo general incluye 3 tiempos: entrada (sopa o ensalada), guisado y postre. Es importante incluir en cada platillo todos los ingredientes necesarios para cumplir con lo que nuestro cuerpo nos pide día con día para mantenernos sanos. Te hemos presentado en ocasiones anteriores opciones saludables de guisados, colaciones y postres; ahora toca enfocarnos en sopas muy ricas. Sigue la receta y compártenos tus resultados: Crema fría de manzana y aguacate Ingredientes ● 2 manzanas verdes ● 1 aguacate ● 2 pepinos ● Medio limón ● 2 cucharaditas...
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Diabetes tipo 2 en niños
Los niños que desayunan todos los días, sobre todo alimentos ricos en fibra, pueden llegar a tener menor riesgo de padecer diabetes tipo 2, esto porque se presentan niveles más altos de insulina en ayunas, mayor resistencia a la insulina y cifras más elevadas de hemoglobina glicosilada. Si tu hij@ tiene herencia genética de tener diabetes tipo 2, prevenlo cuidando su alimentación y dándole de desayunar todos los días. La diabetes tipo 2 en los niños es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo de tu hijo procesa la glucosa. Sin tratamiento, el trastorno hace que la glucosa se acumule en la sangre, lo que puede tener...
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10 tips de nutrición para toda la familia
Recordemos que tener una alimentación adecuada es necesaria para gozar de una buena salud, sobre todo evitando contraer alguna enfermedad más grave como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares , etc. Todo está en aprender a comer, en tener en cuenta las porciones, las cantidades y, sobre todo, saber elegir el mejor alimento para procesarlo en tu cuerpo. Una dieta ideal y correcta es la que cumple con las siguientes características: -Debe ser adecuada a la edad, sexo, tamaño corporal, actividad física y estado de salud de cada persona. – Incluir todos los nutrientes necesarios para mantener la salud y promover...
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Retos cotidianos en la diabetes tipo 1
El control de la diabetes requiere concientización. A diario, las personas que viven con esta enfermedad se enfrentan a una serie de retos que tiene que sobre pasar con mucha valentía y tenacidad. No solamente es el hábito de buena alimentación, la rutina de ejercicio o la medicación, también es el estrés, el trabajo, las fiestas, la escuela, así que cada persona que lo padezca debe estar bien educado para sobrellevar la enfermedad con cuidado y paciencia. Por ejemplo, pensemos cuando una persona va a una fiesta con sus amigos ¿cómo le hará para mantener sus niveles de glucosa sin alterar su tratamiento por...
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Hacer ejercicio en la playa ¿te animas a probarlo?
Ya vienen los días soleados y libres de preocupaciones. Es el tiempo perfecto para cambiar de ambiente y hacer ejercicio al aire libre. Y.. ¿Por qué no hacer ejercicio en la playa? Aparte de las vistas increíbles y los beneficios en tu estado de ánimo que te proporciona el Sol, tus músculos tendrán un reto extra al tratar de estabilizar tu cuerpo en la arena. Entrenar en la arena agrega una gran cantidad de resistencia a cualquier ejercicio que te animes a realizar. Sin embargo también entrenar en la playa debes de tomar unas precauciones previas: 1. Entrenar con tenis: Aunque sea muy tentador...
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Ventajas del uso de microinfusora o bomba de insulina
La terapia con bomba de insulina es un método cada vez más común de terapia en pacientes que viven con diabetes y necesita una administración frecuente y/o continua de insulina, ya que la infusión de esta hormona como medicamento mediante una bomba o microinfusora puede imitar más de cerca la función natural de un páncreas, lo que implica un mejor manejo de los niveles de glucosa en sangre y con ello ayudar a mantener los niveles en rango. Lo anterior implica un estilo de vida más flexible y comparada con la terapia de múltiples inyecciones de insulina esta ofrece algunas de las ventajas: ...
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Recordemos que la diabetes indica que el nivel de glucosa se encuentra muy elevado en la sangre. En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce insulina. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa penetre en las células para suministrarles energía. Sin la insulina, hay un exceso de glucosa que permanece en la sangre. En México, se ha estimado que aproximadamente solo el 1% de los casos reportados con diabetes corresponde a diabetes tipo 1. Los síntomas de la diabetes tipo 1 son: mucha sed, orinar frecuentemente, sentir mucha hambre o cansancio, pérdida de peso sin razón aparente, presencia de llagas que tardan en sanar...
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Una comida completa por lo general incluye 3 tiempos: entrada (sopa o ensalada), guisado y postre. Es importante incluir en cada platillo todos los ingredientes necesarios para cumplir con lo que nuestro cuerpo nos pide día con día para mantenernos sanos. Te hemos presentado en ocasiones anteriores opciones saludables de guisados, colaciones y postres; ahora toca enfocarnos en sopas muy ricas. Sigue la receta y compártenos tus resultados: Crema fría de manzana y aguacate Ingredientes ● 2 manzanas verdes ● 1 aguacate ● 2 pepinos ● Medio limón ● 2 cucharaditas...
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Los niños que desayunan todos los días, sobre todo alimentos ricos en fibra, pueden llegar a tener menor riesgo de padecer diabetes tipo 2, esto porque se presentan niveles más altos de insulina en ayunas, mayor resistencia a la insulina y cifras más elevadas de hemoglobina glicosilada. Si tu hij@ tiene herencia genética de tener diabetes tipo 2, prevenlo cuidando su alimentación y dándole de desayunar todos los días. La diabetes tipo 2 en los niños es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo de tu hijo procesa la glucosa. Sin tratamiento, el trastorno hace que la glucosa se acumule en la sangre, lo que puede tener...
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Recordemos que tener una alimentación adecuada es necesaria para gozar de una buena salud, sobre todo evitando contraer alguna enfermedad más grave como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares , etc. Todo está en aprender a comer, en tener en cuenta las porciones, las cantidades y, sobre todo, saber elegir el mejor alimento para procesarlo en tu cuerpo. Una dieta ideal y correcta es la que cumple con las siguientes características: -Debe ser adecuada a la edad, sexo, tamaño corporal, actividad física y estado de salud de cada persona. – Incluir todos los nutrientes necesarios para mantener la salud y promover...
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El control de la diabetes requiere concientización. A diario, las personas que viven con esta enfermedad se enfrentan a una serie de retos que tiene que sobre pasar con mucha valentía y tenacidad. No solamente es el hábito de buena alimentación, la rutina de ejercicio o la medicación, también es el estrés, el trabajo, las fiestas, la escuela, así que cada persona que lo padezca debe estar bien educado para sobrellevar la enfermedad con cuidado y paciencia. Por ejemplo, pensemos cuando una persona va a una fiesta con sus amigos ¿cómo le hará para mantener sus niveles de glucosa sin alterar su tratamiento por...
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Ya vienen los días soleados y libres de preocupaciones. Es el tiempo perfecto para cambiar de ambiente y hacer ejercicio al aire libre. Y.. ¿Por qué no hacer ejercicio en la playa? Aparte de las vistas increíbles y los beneficios en tu estado de ánimo que te proporciona el Sol, tus músculos tendrán un reto extra al tratar de estabilizar tu cuerpo en la arena. Entrenar en la arena agrega una gran cantidad de resistencia a cualquier ejercicio que te animes a realizar. Sin embargo también entrenar en la playa debes de tomar unas precauciones previas: 1. Entrenar con tenis: Aunque sea muy tentador...
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