La Diabetes en el trabajo
Equilibrar la vida personal y laboral supone algunos retos, sin embargo, una buena planificación y organización, pueden permitir combinar ambos aspectos de la vida con éxito. Para mantener en rango los niveles de glucosa en sangre y prevenir o evitar con ello las complicaciones propias de la Diabetes, se deben seguir las indicaciones del médico, para ello será necesario organizarse para no olvidar llevar consigo los medicamentos, alimentos y/o colaciones así como un medidor de glucosa, tiras reactivas y lancetas que sean necesarias. Además, algunas situaciones a tomar en cuenta son: 1. Informar...
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Quédate con lo feliz de tu vida
¿Alguna vez sentiste que la diabetes se estaba apoderando de tu vida? Este sentimiento común deimpotencia puede hacer que te sientas deprimido. A su vez, sentirse deprimido puede afectar tu motivación para cuidarse bien. ¿Alguna vez te has sentido como en un círculo vicioso? “Mi diabetes mehace sentir tristeza y estar deprimida, así que realmente no disfruto la vida cuando me cuido. Entoncesmis lecturas de glucosa en la sangre empeoran y me siento aún más deprimida” ¡No es tu culpa y no estás solo! Si esto te describe, no estás solo. Sentirse de esta manera no es tu culpa. La evidencia indica que...
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¿Tienes diabetes tipo 1? 10 tips para cuidarte
Recordemos que la diabetes indica que el nivel de glucosa se encuentra muy elevado en la sangre. En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce insulina. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa penetre en las células para suministrarles energía. Sin la insulina, hay un exceso de glucosa que permanece en la sangre. En México, se ha estimado que aproximadamente solo el 1% de los casos reportados con diabetes corresponde a diabetes tipo 1. Los síntomas de la diabetes tipo 1 son: mucha sed, orinar frecuentemente, sentir mucha hambre o cansancio, pérdida de peso sin razón aparente, presencia de llagas que tardan en sanar...
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4 RECETAS DE SOPAS RICAS Y SALUDABLES
Una comida completa por lo general incluye 3 tiempos: entrada (sopa o ensalada), guisado y postre. Es importante incluir en cada platillo todos los ingredientes necesarios para cumplir con lo que nuestro cuerpo nos pide día con día para mantenernos sanos. Te hemos presentado en ocasiones anteriores opciones saludables de guisados, colaciones y postres; ahora toca enfocarnos en sopas muy ricas. Sigue la receta y compártenos tus resultados: Crema fría de manzana y aguacate Ingredientes ● 2 manzanas verdes ● 1 aguacate ● 2 pepinos ● Medio limón ● 2 cucharaditas...
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El colesterol y la diabetes
Seguramente has escuchado la palabra colesterol, ya sea en tus consultas médicas o a la hora de hacerte un chequeo de salud. ¿Sabes qué es?, ¿para qué sirve?, ¿es bueno o malo?, ¿cómo afecta a la diabetes? Si te...
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Diabetes tipo 2 en niños
Los niños que desayunan todos los días, sobre todo alimentos ricos en fibra, pueden llegar a tener menor riesgo de padecer diabetes tipo 2, esto porque se presentan niveles más altos de insulina en ayunas, mayor resistencia a la insulina y cifras más elevadas de hemoglobina glicosilada. Si tu hij@ tiene herencia genética de tener diabetes tipo 2, prevenlo cuidando su alimentación y dándole de desayunar todos los días. La diabetes tipo 2 en los niños es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo de tu hijo procesa la glucosa. Sin tratamiento, el trastorno hace que la glucosa se acumule en la sangre, lo que puede tener...
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Snacks saludables para niños
Es interesante e importante inculcarles a los niños una sana alimentación, así a lo largo de su vida y su crecimiento, estarán agradecidos de haber aprendido a comer sano, ya que ya que este buen hábito por comer bien, se verá reflejado en su desarrollo. En México el sobrepeso infantil crece 1.1 por ciento cada año, esto quiere decir que no estamos acostumbrados a generar un buen hábito de alimentación desde pequeños. Tú, como papá, puedes ayudar a tu hijo de maneras distintas, pero sobre todo maneras distintas y fáciles. Lo más importante es darle un buen ejemplo para que copie esa costumbre de cuidar su...
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Beneficios de hacer ejercicio
La mayoría de las personas saben que realizar algun tipo de ejercicio o actividad física es bueno para la salud, para el físico o simplemente porque genera una distracción. Pero, ¿sabemos realmente cuáles son sus beneficios? Es importante mencionar que para las personas que viven con Diabetes puede ser benéfico ya que en ocasiones forma parte de tu tratamiento. ¿En qué nos ayuda el ejercicio? Aumenta la energía, reduce el estrés. Reduce el nivel de azúcar en sangre y la presión arterial. Baja el nivel de colesterol. Mejora la capacidad del cuerpo para absorber la insulina...
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10 tips de nutrición para toda la familia
Recordemos que tener una alimentación adecuada es necesaria para gozar de una buena salud, sobre todo evitando contraer alguna enfermedad más grave como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares , etc. Todo está en aprender a comer, en tener en cuenta las porciones, las cantidades y, sobre todo, saber elegir el mejor alimento para procesarlo en tu cuerpo. Una dieta ideal y correcta es la que cumple con las siguientes características: -Debe ser adecuada a la edad, sexo, tamaño corporal, actividad física y estado de salud de cada persona. – Incluir todos los nutrientes necesarios para mantener la salud y promover...
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Quédate con lo feliz de tu vida
¿Alguna vez sentiste que la diabetes se estaba apoderando de tu vida? Este sentimiento común deimpotencia puede hacer que te sientas deprimido. A su vez, sentirse deprimido puede afectar tu motivación para cuidarse bien. ¿Alguna vez te has sentido como en un círculo vicioso? “Mi diabetes mehace sentir tristeza y estar deprimida, así que realmente no disfruto la vida cuando me cuido. Entoncesmis lecturas de glucosa en la sangre empeoran y me siento aún más deprimida” ¡No es tu culpa y no estás solo! Si esto te describe, no estás solo. Sentirse de esta manera no es tu culpa. La evidencia indica que...
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