¿Dolor y entumecimiento en piernas? ¿Qué es la neuropatía diabética?
¿Sabes qué es la neuropatía diabética y su relación con tus niveles de glucosa? La neuropatía diabética es un tipo de daño en los nervios que se presenta cuando se mantienen niveles de glucosa elevados en la sangre (hiperglucemia) de manera frecuente, esto puede dañar los nervios en todo el cuerpo, afectando principalmente a los nervios de las piernas y de los pies. Aproximadamente la mitad de todas las personas con diabetes tienen algún tipo de daño neurológico. ¿Cuáles son sus síntomas? Algunos síntomas de la neuropatía diabética pueden abarcar desde dolor y entumecimiento de las piernas y los pies hasta problemas en...
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Cuidados oculares en las personas que viven con diabetes
La diabetes es un problema de salud a nivel mundial.1 México se encuentra entre los países más afectados por la diabetes mellitus tipo 2, ya que en 2018 el 10.3% de la población mexicana contaba con diagnóstico de la enfermedad.2 Las tendencias de la enfermedad y los costos en salud de la diabetes plantean la necesidad de desarrollar perspectivas para la resolución de problemas...
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Consejos para hacer actividad física sin ir a un gimnasio
Para mantener una buena salud y mejorar la calidad de vida, es necesario mantener una actividad física regular con el beneficio adicional que ayuda a mantener un peso saludable o incluso disminuirlo, en caso de vivir con sobrepeso o algún grado de obesidad.1 Diversos estudios confirman que existe una relación entre la actividad física regular con la disminución de los eventos coronarios, de la mortalidad cardiovascular y de la mortalidad global, y concluyen que las personas con peor forma física tienen mayor mortalidad cardiovascular.2 El riesgo asociado a la inactividad es tan grave como...
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Ahorrar para mi salud
¿Eres de las personas a las que les cuesta mucho ahorrar? ¿Sabías que el ahorro más importante que debes hacer es para tu salud y la de los tuyos? En México, padecer alguna enfermedad puede salir un poco caro, sobre todo, si no cuentas con algún seguro que respalde tu economía. Se puede pensar que entre más grande es una persona, mayor es el riesgo de tener un padecimiento, pero lo cierto es que la diabetes, la obesidad, infartos, etc., pueden llegar a cualquier edad; así que será mejor prevenir que lamentar. Siempre ha sido recomendable ahorrar para el futuro, ya sea para tu casa, tu carro, tus hijos…y, lo más importante, para...
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¿Inyecciones de insulina o terapia con microinfusora?
Las personas que no viven con diabetes mantienen niveles de glucosa en sangre entre 60 a 100 mg/dl cuando se encuentran en ayuno (más de 8 horas sin alimentos), y en menos de 140 mg/dl, 2 horas después de haber consumido cualquier alimento o bebida. Debido a esto, los objetivos más generales en el tratamiento que reciben las personas que viven con diabetes, son: • Mantener los niveles de glucosa en rango, lo más cercano a los niveles fisiológicos o normales sin altas o bajas. • Prevenir o evitar el daño de los tejidos causado por presentar niveles de glucosa elevados en sangre de manera frecuente. Para ello será...
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LA NEFROPATÍA Y SU RELACIÓN CON LA DIABETES
Seguramente has escuchado el concepto de nefropatía y tal vez lo relacionas con la diabetes, pero te has preguntado ¿cómo se relacionan? Cuando una persona vive con diabetes, su sistema de filtración para eliminar productos de desechos de sangre deja de funcionar correctamente; esta condición puede ocasionar daño a los riñones. Cuando los riñones fallan, pierden su capacidad de filtrar los productos dedesecho, lo que resulta en nefropatía. ¿Cómo es que ocurre esto? Cuando el cuerpo digiere las proteínas, se generan productos de desecho. En los riñones hay millones de pequeños vasos sanguíneos (capilares), con...
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EJERCICIOS FÁCILES EN CASA
Nos queda claro que la actividad física es muy importante para la salud, y que complementándola con una buena alimentación, podemos prevenir o evitar alguna enfermedad. En ocasiones, algunas personas utilizan muchos pretextos para no ejercitarse; el costo de pagar un lugar para ejercitarse o la falta de tiempo para desplazarse a algún gimnasio son ejemplos de ello. Sin embargo, sabemos que existen múltiples soluciones a esto. Hoy te demostramos que no es necesario salir de casa o pagar para realizar ejercicio. En tu mismo hogar puedes practicar una serie de rutinas y ejercicios fáciles. A continuación, te...
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REGÁLALE A MAMÁ SALUD
POSTRES PARA PERSONAS QUE VIVEN CON DIABETES Se acerca el 10 de mayo, un día donde acostumbramos regalarle algo a mamá por el hecho de habernos dado la vida y ser la persona que siempre nos demuestra su amor incondicional. Muchas veces optamos por regalos materiales, aunque también existen otro tipo de opciones que pueden ser incluso mejores. Por ejemplo, cocinarles alguna receta. Esto nos permitirá, no solo dedicarle un tiempo para preparar algo especial, sino que también podremos cuidar su salud. Si ella padece diabetes y no puede consumir todos los alimentos, podremos cocinar con productos...
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La verdad sobre las grasas
Todos hemos estado allí, de pie en el pasillo de la tienda pensando: “éste pequeño pastel de merienda cubierto de chocolate relleno con crema no tiene tanta grasa”, solo tiene 4 gramos de grasa, así que puedo disfrutarlo. Claro, los cacahuates tienen 13 gramos de grasa y el pastel solo tiene 17 gramos, por rebanada. Pero, ¿has observado el tipo de grasas que contienen o qué efecto tendrán en el cuerpo? Aquí es donde la discusión de “grasa buena, grasa mala” se vuelve importante. Encontrar grasas malas Existen dos grasas malas que debes vigilar en los alimentos: grasas saturadas y ácidos grasos trans,...
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Cuidados oculares en las personas que viven con diabetes
La diabetes es un problema de salud a nivel mundial.1 México se encuentra entre los países más afectados por la diabetes mellitus tipo 2, ya que en 2018 el 10.3% de la población mexicana contaba con diagnóstico de la enfermedad.2 Las tendencias de la enfermedad y los costos en salud de la diabetes plantean la necesidad de desarrollar perspectivas para la resolución de problemas...
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Para mantener una buena salud y mejorar la calidad de vida, es necesario mantener una actividad física regular con el beneficio adicional que ayuda a mantener un peso saludable o incluso disminuirlo, en caso de vivir con sobrepeso o algún grado de obesidad.1 Diversos estudios confirman que existe una relación entre la actividad física regular con la disminución de los eventos coronarios, de la mortalidad cardiovascular y de la mortalidad global, y concluyen que las personas con peor forma física tienen mayor mortalidad cardiovascular.2 El riesgo asociado a la inactividad es tan grave como...
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