Desmintiendo 7 mitos de la diabetes Tipo 2
¿Trazando su camino hacia la diabetes? ¿Revertir la diabetes? Existe un montón de información falsa sobre la diabetes tipo 2. ¡Pero no temas! Los cazadores de mitos de MySugr han vuelto a hacerlo, acabando con los molestos rumores sobre diabetes tipo 2. ¡Estamos aquí para decirle que se aleje de los estereotipos! Queremos poner fin a las suposiciones sobre cómo viven sus vidas las personas con diabetes tipo 2 y, para hacerlo, nos comunicamos con los domadores de monstruos de la diabetes y les preguntamos sobre los rumores que están cansados de escuchar. Estos iban desde lo absurdo hasta simplemente molesto, ¡y estamos listos para...
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Resistencia a la Insulina ¿qué es?
La Insulina es una hormona producida por el páncreas cuya función es ayudar a introducir...
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Diabetes y el cuidado de la piel
Una de las complicaciones relacionadas a la Diabetes cuando los niveles de glucosa se encuentran fuera de rango, son algunas afecciones en la piel quepueden prevenirse o tratarse fácilmente si se detectan a tiempo. Algunas de estas son: Infecciones por hongos: principalmente ocasionadas por un hongo conocido como Candida Albicans, que en general puede ocasionar mucha comezón y pequeñas ampollas. Las áreas del cuerpo que pueden resultar afectadas son: la boca, el pecho, entre los dedos de las manos y los pies, así como alrededor de las uñas y los genitales. Infecciones por bacterias: son causadas por distintos...
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Di no al sedentarismo
Se define como sedentarismo a un estilo de vida inactivo, entendiendo como actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos y que generen un consumo de energía. Esto incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, tareas domésticas y actividades recreativas. Se considera como sedentaria a un persona que: No realizar al menos 30 min de actividad física moderada durante la mayoría de días de la semana (como bailar, tareas domésticas y caminar a paso rápido) No realizar 5 o más días (sesiones) de actividad física moderada o de caminata durante al...
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¿Cómo limpiar mi medidor de glucosa o glucómetro?
¿Te ha pasado que después de checar tu glucosa te das cuenta que tu medidor Accu-Chek se ha manchado de sangre? ¿Cómo lo limpias? ¿Usas alcohol? ¿Lo has intentado lavar con agua y jabón? ¡No te compliques! Limpiar tu medidor es muy fácil, además es muy importante que lo hagas de manera regular para darle un buen mantenimiento, para ello sigue estas indicaciones: No permita que entre líquido en las aperturas del medidor. No rocíe o utilice aerosoles directamente en el medidor con una solución de limpieza. No sumerja el medidor en líquidos. Mantenga el...
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Hidratación saludable, ¿cómo?
¿Sabías que nuestro cuerpo pierde en promedio entre 2 a 2.5 litros de agua diarios? De ahí la importancia de que estemos hidratados para absorber y transportar los nutrientes necesarios a todos los órganos y tejidos que el cuerpo necesita, además de lubricar las articulaciones, eliminar toxinas, facilitar el riego sanguíneo y mejorar la función digestiva. El agua es el principal componente del cuerpo humano siendo aproximadamente el 60% en hombres y 50% en mujeres. El agua que el cuerpo necesita, proviene de tres principales fuentes: Agua y otras bebidas. Alimentos sólidos, casi...
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Índice Glucémico en los alimentos ¿cómo afecta mis niveles de glucosa?
El índice glucémico (IG) es una herramienta que nos ayuda a saber que tanto los alimentos incrementan nuestra glucosa en sangre, nos sirve para hacer elecciones saludables, el objetivo es consumir alimentos que contienen carbohidratos cuidando el incremento en los niveles de glucosa. Se ha demostrado que una dieta saludable baja en IG ayuda a las personas con diabetes (tipo 1 y tipo 2) a mantener en rango sus niveles de glucosa en la sangre, los niveles de colesterol en sangre y reducir la resistencia a la insulina, lo cual es importante para reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con ladiabetes a largo plazo...
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¿Qué tipo de zapatos es recomendable usar si tengo diabetes?
La diabetes mellitus es una enfermedad causada por muchos factores y se caracteriza por la pérdida de la regulación de los niveles de glucosa en sangre. El descontrol crónico de la enfermedad se asocia con la aparición de complicaciones de los vasos sanguíneos, desde los más grandes hasta los más pequeños. Por ello, es vital que las personas con diabetes busquen atención médica continua para reducir esta clase de riesgos, más allá del control de su glucosa.1 El pie diabético como complicación de la diabetes El pie diabético es una alteración de las estructuras que conforman el pie y se origina como...
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Alimentación saludable
La alimentación juega un papel significativo en el mantenimiento de la salud, por lo que es importante tener y llevar a cabo un plan de alimentos individualizado en las...
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Se define como sedentarismo a un estilo de vida inactivo, entendiendo como actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos y que generen un consumo de energía. Esto incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, tareas domésticas y actividades recreativas. Se considera como sedentaria a un persona que: No realizar al menos 30 min de actividad física moderada durante la mayoría de días de la semana (como bailar, tareas domésticas y caminar a paso rápido) No realizar 5 o más días (sesiones) de actividad física moderada o de caminata durante al...
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La alimentación juega un papel significativo en el mantenimiento de la salud, por lo que es importante tener y llevar a cabo un plan de alimentos individualizado en las...
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